Kettlebell Rebel Active 10 kg Čuguns RBA-2323-10 – čuguna tējkanna spēka treniņiem

Kettlebell Rebel Active 10 kg ir viengabala čuguna tējkanna, kas paredzēta funkcionāliem un spēka treniņiem. Tās kompaktā konstrukcija un līdzsvarotais svara sadalījums nodrošina stabilu satvērienu un precīzu kustību kontroli gan dinamiskos vingrinājumos, gan kontrolētos pacēlumos. Šis modelis ir piemērots lietošanai mājās vai sporta zālē.

Praktiski pielietojumi

Izmanto tējkannu tradicionālajiem kustību vingrinājumiem – šūpošanai, goblet pietupieniem, presēm, vilkšanai un nēsāšanai. Sāc ar vieglu iesildīšanos un koncentrējies uz pareizu tehniku, pirms palielini intensitāti. Ballistiskajās kustībās (piemēram, šūpošanā) saglabā neitrālu mugurkaulu un izmanto gurnu spēku, lai radītu jaudu. Presēs un nēsāšanā iesaisti plecus un kodolu, lai atbalstītu svaru. Pielāgo setus, atkārtojumus un atpūtas intervālus atbilstoši mērķiem – spēkam, izturībai vai kondīcijai.

Galvenās specifikācijas

• Svars: 10 kg
• Materiāls: viengabala čuguns
• Konstrukcija: kompakta, ar vienmērīgu svara sadalījumu
• Rokturis: noapaļots, drošam satvērienam vienas un divu roku kustībām
• Piemērots: mājas un sporta zāles treniņiem

Regulāri pārbaudi tējkannas virsmu un rokturi, vai nav bojājumu. Lieto atbilstošu grīdas segumu, lai aizsargātu virsmas un samazinātu troksni. Pakāpeniski palielini slodzi un prioritāti piešķir pareizai tehnikai, lai samazinātu traumu risku. Veicot augstas intensitātes vai sprādzienbīstamus vingrinājumus, nodrošini pietiekami daudz brīvas vietas.