Līdzsvara un propriocepcijas sensorās puslodes Qmed DRQM3GCH101 — pāris, technopolimērs, Ø16 cm, max slodze 100 kg, zils

Šis ir praktisks līdzsvara treniņa rīks – Qmed sensoro pusložu pāris, kas palīdz uzlabot propriocepciju un stabilitāti. Izgatavotas no izturīga technopolimēra, katra puslode ir 16 cm diametrā un iztur līdz 100 kg slodzi. Komplektā divas zilas puslodes, kas piemērotas gan rehabilitācijai, gan fitnesa vingrinājumiem mājās vai klīnikā.

Ko ar tām darīt?

• Stāvus vingrinājumi: Novieto puslodi ar kupolu uz augšu un stāvi uz tās – tas piespiedīs ķermeni aktīvi strādāt, lai saglabātu līdzsvaru. Sāc ar vienkāršu stāvēšanu, tad pamēģini aizvērt acis vai veikt nelielas kustības.
• Roku vai apakšdelmu darbs: Apgriez puslodi otrādi – plakanā puse uz augšu – un veic atspiešanos vai balsta vingrinājumus, lai nostiprinātu plaukstas un plecus.
• Dinamiskie vingrinājumi: Kad stabilitāte uzlabojas, pievieno kustības – piemēram, lēcienus no vienas puslodes uz otru vai pietupienus.

Galvenās īpašības

• Materiāls: technopolimērs – viegls un izturīgs
• Diametrs: 16 cm
• Maksimālā slodze: 100 kg
• Krāsa: zila
• Komplektā 2 puslodes ar fiksācijas cilpiņām

Izmanto uz līdzenas, neslīdošas virsmas. Ieteicams sākt ar vienkāršiem vingrinājumiem un pakāpeniski palielināt grūtību. Ja esi pēc traumas vai neesi pārliecināts par līdzsvaru, vispirms konsultējies ar speciālistu.