XpoBalance 38cm Grey/White/Black Balance Board

Vai vēlies uzlabot līdzsvaru un nostiprināt pamata muskuļus, neizejot no mājām? Šis XpoBalance 38cm līdzsvara dēlis pelēkā/baltā/melnā krāsā ir vienkāršs, bet efektīvs rīks ikvienam, kurš vēlas strādāt pie ķermeņa stabilitātes, rehabilitācijas vai vispārējās fiziskās sagatavotības.

Priekšrocības

• Uzlabo līdzsvaru un koordināciju – 360° rotācija liek strādāt visiem ķermeņa stabilizatoriem.
• Stiprina pamata muskuļus – vēdera, muguras un iegurņa muskuļi tiek pastāvīgi aktivizēti.
• Piemērots rehabilitācijai – maigs, bet efektīvs treniņš pēc traumām vai operācijām.
• Viegli pārnēsājams – kompakts un viegls, ņem līdzi uz biroju vai sporta zāli.
• Nav nepieciešama montāža – izņem no iepakojuma un sāc trenēties uzreiz.

Kam tas der

• Pieaugušajiem jebkurā fiziskās sagatavotības līmenī
• Līdzsvara un pamata muskuļu treniņiem
• Rehabilitācijai un fizioterapijai
• Mājas sporta stūrīšiem un fitnesa studijām

Galvenie parametri

• Tips: līdzsvara dēlis
• Diametrs: 38 cm
• Krāsa: pelēks, balts, melns
• Materiāls: izturīga plastmasa, pretslīdes gumijas virsma
• Maksimālā slodze: līdz 120 kg
• Rotācija: 360°
• Pamatne: stabils atbalsta punkts
• Izmēri: 38 cm (diam.) x 9 cm (augst.)
• Iepakojumā: 1x XpoBalance līdzsvara dēlis

Kā lietot

Novieto dēli uz līdzenas, neslīdošas virsmas. Sāc ar vienkāršiem vingrinājumiem – stāvi uz dēļa ar abām kājām un centies noturēt līdzsvaru. Pamazām pārej pie sarežģītākām kustībām, piemēram, pietupieniem vai vienas kājas balansēšanas. Lai izvairītos no traumām, vienmēr konsultējies ar veselības speciālistu, ja ir kādas veselības problēmas.

Padoms: sāc ar īsiem 5–10 minūšu treniņiem katru dienu un pakāpeniski palielini laiku. Lai padarītu vingrinājumus grūtākus, mēģini aizvērt acis vai veikt roku kustības vienlaikus.